女性の人が冷えると生理不順や更年期障害を起こしますが、そういう時には三陰交（さんいんこう）が有効でしょう。

足内側で、くるぶしより指三本程上にあり、婦人系のトラブルに効果がある事で知られるツボです。

最初はツボの場所が分かりにくい事もあるかもしれませんが、それほど気にせずに押してみて気持ちがよくなるところを刺激してみるようにしても効果があるでしょう。

開始する前に手をすり合わせる等して温めから行うとより体温を上げる事が出来るでしょう。
ツボ押しは少しの時間に出来るので、お仕事の合間等でも行えます。

ちょっとした空き時間に実施して習慣付けると、体も温まりやすいのではないでしょうか。

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